Gaya Hidup Sehat

Written By Lencir Kuning on Saturday, July 12, 2014 | 10:29 PM

Tips Gaya Hidup Sehat di Lingkungan Kota

Waktu sudah semakin berlalu , dan teknologi pun menjadi sebuah jalan untuk memudahkan kehidupan manusia, hal inilah yang sebenarnya mempengaruhi gaya hidup manusia dan berimbas kepada kesehatan manusi itu sendiri, kalau menurut para ahli kalau seseorang kurang berolah raga maka daya tahan tubuh akan menurun dan mudah terserang penyakit , untuk mejaga kesehatan itulah perlu adanya Gaya Hidup Sehat.

Di berbagai kota besar, akan semakin sulit bagi seseorang untuk melakukan aktifitas olah raga, bahkan untuk berolah raga pun kita harus mengeluarkan uang, berbeda dengan area pinggiran tanpa uang pun kita bisa olah raga seperti lari , renang dan lain - lain sebagainya

Olah raga paling mudah adalah lari dan jalan , keduanya memang tanpa mengeluarkan biaya , namun efeknya ternyata berpengaruh terhadap kesehatan kita , jalan akan merangsang syaraf kita jadi sel syaraf tetap beraktifitas karena adanya rangsangan dari kaki.
Hidup sehat juga harus di barengi dengan pola makan yang sehat pula , contohnya makan sayur sayuran , kalau mau full mungkin bis amenjadi vegetarian saja , banyak pengaruh buruk dari makanan bisa dihindari , selain itu buah buahan juga cocok sebagai makanan penunjang vitamin dalam tubuh kita, ada bebrapa hal yang harus kita hindari seperti menghisap rokok :)

Hidup sehat di daerah padat

Untuk ibukota yang memang penduduknya semakin padat dan area untuk beraktifitas semakin sempit mungkin bisa mencari alternative seperti contohnya senam, di dalam ruagan kamar pun kita bisa melakukan olah raga ini asalkan panjang dan lebar ruangan cocok ajah.

Berlangganan Artikel Kesmas Disini

 
berita unik